豆芽杏鲍菇炒肉丝杏鲍菇肉质多汁，口感鲜美，营养非常丰富，具备增进胃肠消化、强化机体免疫能力等功效。打算食材：猪肉100克、豆芽200克、杏鲍菇150克、葱1根、淀粉1汤匙、生抽1茶匙、盐1茶匙、油1汤匙、配料2茶匙作法：步骤1：杏鲍菇浸整洁，小块条。步骤2：将猪肉浸整洁，小块肉丝，放进碗中，放入淀粉、生抽和配料，配料后油炸15分钟。步骤3：将豆芽浸整洁，沥干水分。

步骤4：葱浸整洁，小块葱花。步骤5：热油锅，放进油炸好的猪肉丝慢油炸。步骤6：肉丝炒到变色的时候，放进杏鲍菇一起油炸。步骤7：杏鲍菇油炸硬之后，放进豆芽，豆芽油炸硬之后，调到盐，蒸油炸均匀分布。

步骤8：出有锅后马利亚上葱花才可。腐竹黄瓜炒木耳黑木耳中的胶质可把残余在人体消化系统内的灰尘、杂质导电集中于一起排泄体外，从而起着清胃涤肠的起到。打算食材：腐竹2根、黄瓜半根、胡萝卜半根、腊黑木耳6朵、葱1小段、生抽2茶匙、蚝油1/2茶匙、盐1/3茶匙、水淀粉1汤匙、油1汤匙作法：步骤1：将腐竹放进温水中洗净，直到完全冷水硬，然后捞起托茁壮大约3厘米的小段。步骤2：将木耳放进清水中泡软，泡发后去除杨家根，撕开小朵，清除整洁。

步骤3：将胡萝卜去皮，和黄瓜一起浸整洁，小块菱形片状。步骤4：火烧热锅，放入油，用大火烧到5成热，然后放进葱段爆香。

步骤5：再行放进胡萝卜片翻炒1分钟。步骤6：然后放进腐竹段，再行翻炒一下，接着依序重新加入木耳和黄瓜，再度翻炒。

步骤7：然后淋上生抽、蚝油和盐，放入1小碗清水，油炸2分钟。最后淋上水淀粉，翻炒均匀分布。步骤8：收汁才可出有锅。醋溜包菜卷心菜营养非常非常丰富，所含大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。

除此以外卷心菜还所含维生素U。维生素U是外用溃疡因子，并具备分解成亚硝酸胺的起到。打算食材：包菜350克、红椒1根、姜1片、葱1根、米醋20毫升、油1茶匙、盐1/2茶匙作法：步骤1：将包菜浸整洁，用手打碎成片。步骤2：姜、葱、红椒浸整洁后，姜和葱小块末，红椒小块辣椒圈。

步骤3：热油锅，爆香姜、葱和辣椒。步骤4：放进包菜较慢翻炒。步骤5：包菜变硬时，重新加入醋调味，翻炒均匀分布。

步骤6：最后调到盐炒匀。步骤7：装盘才可。

#杏鲍菇#茶匙#豆芽珍藏打算食材：腐竹2根、黄瓜半根、胡萝卜半根、腊黑木耳6朵、葱1小段、生抽2茶匙、蚝油1/2茶匙、盐1/3茶匙、水淀粉1汤匙、油1汤匙作法：步骤1：将腐竹放进温水中洗净，直到完全冷水硬，然后捞起托茁壮大约3厘米的小段。步骤2：将木耳放进清水中泡软，泡发后去除杨家根，撕开小朵，清除整洁。步骤3：将胡萝卜去皮，和黄瓜一起浸整洁，小块菱形片状。

步骤4：火烧热锅，放入油，用大火烧到5成热，然后放进葱段爆香。步骤5：再行放进胡萝卜片翻炒1分钟。步骤6：然后放进腐竹段，再行翻炒一下，接着依序重新加入木耳和黄瓜，再度翻炒。

步骤7：然后淋上生抽、蚝油和盐，放入1小碗清水，油炸2分钟。最后淋上水淀粉，翻炒均匀分布。

步骤8：收汁才可出有锅。醋溜包菜卷心菜营养非常非常丰富，所含大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质。

除此以外卷心菜还所含维生素U。维生素U是外用溃疡因子，并具备分解成亚硝酸胺的起到。

打算食材：包菜350克、红椒1根、姜1片、葱1根、米醋20毫升、油1茶匙、盐1/2茶匙作法：步骤1：将包菜浸整洁，用手打碎成片。步骤2：姜、葱、红椒浸整洁后，姜和葱小块末，红椒小块辣椒圈。

步骤3：热油锅，爆香姜、葱和辣椒。步骤4：放进包菜较慢翻炒。

步骤5：包菜变硬时，重新加入醋调味，翻炒均匀分布。步骤6：最后调到盐炒匀。步骤7：装盘才可。

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